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【行程安排】 ★D1(9.23-24):廣州集合-長途驅(qū)車到達(dá)成都。 ★D2(25):成都-147km-雅安-168km-瀘定-49km-康定-75km-新都橋 早上7:30在酒店門口出發(fā),專車經(jīng)成雅高速公路抵達(dá)雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越國內(nèi)最長的公路隧道二郎山隧道,歷陰陽兩重天后抵達(dá)大渡河(川西最大最深峽谷),經(jīng)瀘定橋,路經(jīng)情歌故鄉(xiāng)康定古城。在康定補(bǔ)充蔬菜水果食品后,翻越川西門戶海拔4298米的折多山口,抵達(dá)攝影天堂新都橋。晚宿新都橋。 需時:成都-康定行車約6.5小時;康定-新都橋行車2小時 海拔:成都540m、康定2480m、新都橋3400m 主要景點(diǎn):二郎山、瀘定橋、折多山、新都橋 ★D3(26):新都橋-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城 起個大早,欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風(fēng)光,感受濃郁高原藏家風(fēng)情。餐后,先后翻越高爾寺山(4412米),經(jīng)雅礱江畔,康巴小山城—雅江縣城,剪子彎山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米),經(jīng)世界高城,高原明珠—理塘縣(海拔4000米),觀毛埡大草原風(fēng)光,經(jīng)無量河,翻越傳說中龜兔賽跑—兔子山,途經(jīng)青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽—海子山自然保護(hù)區(qū)(海拔4500米),抵達(dá)最后的香巴拉——稻城。 住宿:稻城當(dāng)?shù)刭e館 需時:全程行車約10小時 海拔:雅江2500米,理塘4014米,稻城3700米 主要景點(diǎn):到稻城的沿路景色,剪子彎山、卡子拉山、長青春科爾寺、海子山、紅草地 ★D4(27):稻城-78km-日瓦-40km-亞丁村 早餐后乘車前往令人神往的亞丁景區(qū)!沿途欣賞赤土河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨,觀萬畝楊樹林公園,朝拜貢嘎郎吉嶺寺,稻城到日瓦約78公里,全程碎石路,但路基很平整,行駛時間約三個半小時抵達(dá)亞丁景區(qū)龍同壩。游客可選擇騎馬(馬費(fèi)自理)上山直接抵達(dá)沖古寺,觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日風(fēng)光,然后徒步前往朝拜卓瑪拉錯神湖(珍珠海),也可安排第二天游覽。朝觀仙乃日神山(意為觀世音菩薩,海拔6023米),也可在亞丁村做高原適應(yīng)休息。晚入住亞丁青年旅館。 住宿:亞丁村民居(多人普間) 需時:稻城-亞丁約3小時,沖古寺、珍珠海游程約半天 海拔:亞丁村3700米,洛絨牛場4150米,日瓦鄉(xiāng)約2150米 主要景點(diǎn):稻城、亞丁神山、珍珠海、沖古寺 ★D5(28):亞丁村-40km-日瓦-78km-稻城 早起觀壯麗的日照金山,騎馬或乘環(huán)保觀光車經(jīng)沖古寺前往洛絨牛場,上山時可遠(yuǎn)觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩,海拔5958米),央邁勇神山(意為金文殊菩薩,海拔5958米),觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,體驗(yàn)人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤,盡情沉醉在夢幻之地。下午告別三座圣山,一步一步遠(yuǎn)離最后的香格里拉--亞丁,前往稻城縣城入住。 住宿:稻城當(dāng)?shù)刭e館 需時:洛絨牛場游程半天,亞丁-稻城約3小時。 海拔:稻城3700米 主要景點(diǎn):亞丁神山、洛絨牛場、牛奶?!?br/>★D6(29):稻城-149km-理塘-179km-巴塘-103km芒康; 早餐后出發(fā)經(jīng)稻城回到318線上的重鎮(zhèn)——理塘,在理塘休息午餐,下午出發(fā)前往巴塘迎接下一個挑戰(zhàn)。傳說中的稻城紅草地其實(shí)只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來形容其實(shí)也不為過,但這絲毫不影響攝影家們對它的狂熱追逐,許多人不遠(yuǎn)萬里只為了奔赴那一抹艷麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經(jīng)歷了甜酸苦辣咸澀的人生,才會是絢麗動人的人生。 住宿:芒康當(dāng)?shù)刭e館 需時:稻城-理塘約3小時,理塘-巴塘約4小時 海拔:理塘縣城3968米,巴塘縣城約2425米 主要景點(diǎn):毛埡大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰 ★D7(30):芒康-159km-左貢-110km-邦達(dá)-99km-八宿; 離開巴塘,便進(jìn)入峽谷,跨過金沙江,便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。 芒康縣城,就是進(jìn)入西藏后的第一個縣城,海拔為3780米, 八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映,景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗(yàn)。在東達(dá)山,邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下??墒窃跒憸娼团蠚鉁貐s是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。 住宿:八宿當(dāng)?shù)刭e館 需時:全天行車約8小時, 海拔:拉烏山4338米,覺巴山3930米,東達(dá)山5008米,左貢3877米,八宿3270米 主要景點(diǎn):金沙江、覺巴山、東達(dá)山、邦達(dá)草原、怒江72道拐、怒江大峽谷。 ★D8(10.1):八宿-89km-然烏-35km-米堆冰川-101km-波密; 從八宿出發(fā)前行90km就來到神往以久的然烏湖畔。然烏湖是著名的高原冰川湖,面積22平方公里,海拔3850米。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山,從印度洋吹來的西南季風(fēng),能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上,深入到這一系列高山之中,并帶來了大量的降水,于是在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍,誕生了一個壯美的精靈———米堆冰川。 今天我們先到上然烏湖,之后到然烏小鎮(zhèn)吃飯,午餐后穿越原始森林,在一路青翠中前往米堆冰川(游程約3小時),之后前往波密縣城住宿。 住宿:波密當(dāng)?shù)刭e館 需時:八宿-然烏約2小時、然烏-米堆約40分鐘、米堆-波密約2小時。 海拔:然烏鎮(zhèn)3960米、波密縣城約2725米 主要景點(diǎn):然烏湖、古鄉(xiāng)湖、米堆冰川 ★D9(10.2):波密-89km-通麥-13km-排龍-129km-林芝; 從波密縣城扎木鎮(zhèn),在原始森林中穿行,向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城,距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里,全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路,沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號稱“世界柏樹王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。 住宿:林芝當(dāng)?shù)刭e館 需時:全天行車約7小時 海拔:通麥鄉(xiāng)2030米,色季拉山4385米,八一鎮(zhèn)2930米 主要景點(diǎn):通麥天險(xiǎn)、魯朗林海、色季拉山、沿途的杜鵑尤為漂亮 ★D10(10.3):林芝-131km-巴松措-370km-拉薩; 八一鎮(zhèn)出發(fā),沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光(傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的,綠波見底,水色格外的清幽明澈。過達(dá)孜西行,遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮,魂?duì)繅衾@的圣城拉薩就在眼前。 住宿:拉薩當(dāng)?shù)刭e館 需時:林芝-巴松措約2.5小時,巴松措-拉薩約6小時 海拔:米拉山口5012米,拉薩市約3650米 主要景點(diǎn):紅教圣湖巴松措、中流砥柱、松贊干布出生地、米拉山 ★D11(10.4):布達(dá)拉宮-大昭寺 拉薩閑逛; |
★D12(10.5)拉薩-納木錯 (宿納木錯);
★D13(10.6)納木錯-拉薩-羊湖(宿拉薩)送別回程的童鞋
★D14天開始經(jīng)318-214返回廣州 結(jié)束這個愉快旅程
活動群 216414893 活動咨詢 qq 156974426(楓子)預(yù)計(jì)費(fèi)用6000(車損費(fèi) 油路橋費(fèi) 全程食宿門票),按實(shí)際AA
川藏線路況:柏油馬路+土路+石子路+搓板路(有已經(jīng)修好的柏油馬路,也有相當(dāng)難走的窄路、土路和搓板路,急彎較多,上下坡路坡度較大,出林芝路段有著名的天險(xiǎn)路段,切記謹(jǐn)慎駕駛)
氣候狀況:川藏線沿途早晚溫差較大建議帶上羽絨服、羊毛衫以及保暖內(nèi)衣避免感冒,一般川藏線的旅游旺季為7、8、9月份此三個月的氣候相對暖和,可以適量減少衣物,但最好穿著長袖,運(yùn)動休閑衣為主,且進(jìn)入夏季可以帶上太陽鏡,防曬霜此類必備物品
裝備:一個大的背包和一個隨身攜帶的裝一些重要物品和證件的挎包即可
藥品:以預(yù)防感冒和高原反應(yīng)藥品為主(紅景天是預(yù)防高原反應(yīng)效果較好的一種),加以配備一些緩解疼痛的藥物,例如芬必得之類的,還有就是皮外傷類藥物,云南白藥、西瓜霜噴霧劑和一些自備的腸胃用藥。
住宿:川藏線住宿經(jīng)過很多年的改進(jìn),住宿條件已經(jīng)不再是以前的狀況,沿途都有很好的客房都可以洗澡、環(huán)境很干凈大可不必帶睡袋,如果您喜歡睡袋除外。
其他:如果您是旅游,那么足夠大的相機(jī)內(nèi)存卡、電池是記錄你沿途最好的見證,另外現(xiàn)金、一部在任何地方都能有信號的手機(jī),充電器,個人衛(wèi)生物品都要準(zhǔn)備好有備無患。
★高原反應(yīng)的預(yù)防:
癥狀:頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓亦可能升高。
高原反應(yīng)一般都可自愈,癥狀較重的,對癥治療即可,如吸氧、止痛,口服去痛片或安定片,藏藥“紅景天”口服液均可緩解高反。出現(xiàn)高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧(這種情況基本非常少見),并在應(yīng)用藥物治療的同時,迅速轉(zhuǎn)送至低海拔的地區(qū),治療效果較好。高原反應(yīng)一般對每個人會有不同表現(xiàn),身體素質(zhì)較好的進(jìn)入高原后反應(yīng)較輕,有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者,不宜進(jìn)入高原。
小貼士:在翻越大山突然海拔上升和突然海拔下降時,建議別在車上睡覺,醒后會出現(xiàn)耳朵暫時耳鳴的現(xiàn)象,這時多張嘴帶動耳部肌肉,可以適當(dāng)緩解,時間稍長就會消除。
★如果出現(xiàn)了缺氧怎么辦?
高原缺氧超過自身限度,會引起不適、疾病甚至危及生命。缺氧主要表現(xiàn)為頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時血壓增高,心跳加快,甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。有的人出現(xiàn)異常興奮如酩酊狀態(tài)、多言多語、步態(tài)不穩(wěn)、幻覺、失眠等。嚴(yán)重的情況下可出現(xiàn)抽搐、昏迷和肺水腫,如得不到及時救治可危及生命。
如果出現(xiàn)過缺氧癥狀的患者無需特別緊張,短暫的缺氧是不會對人體造成危害的,適應(yīng)一段時間,或者離開缺氧環(huán)境,人體機(jī)能即恢復(fù)正常,而嚴(yán)重患者應(yīng)該就近醫(yī)院救治。
【戶外運(yùn)動具有天然的危險(xiǎn)性,絕不等同于一般的旅游。既不是探險(xiǎn),更不是冒險(xiǎn)。請認(rèn)真閱讀本帖,謹(jǐn)慎報(bào)名】
【免責(zé)聲明】 (參加者必讀)
戶外活動有諸多不可控因素,不同活動的地理環(huán)境、強(qiáng)度、技術(shù)難度、危險(xiǎn)度各不相同,請根據(jù)自己的體力、經(jīng)驗(yàn)和裝備狀況選擇參加;選擇參加活動,即表明報(bào)名者經(jīng)過合理判斷,同意自行承擔(dān)戶外活動中的所有風(fēng)險(xiǎn),包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風(fēng)險(xiǎn);對于活動中可能出現(xiàn)的意外事故,屬于不可預(yù)知或即使預(yù)知也無法避免的安全事故,個人可自愿在網(wǎng)上購買意外傷害保險(xiǎn),由投保的保險(xiǎn)公司承擔(dān)意外傷害保險(xiǎn)賠付,俱樂部、領(lǐng)隊(duì)不為此承擔(dān)責(zé)任;如因報(bào)名者個人不遵守活動規(guī)定和領(lǐng)隊(duì)要求,自行其事而造成事故(包括環(huán)保事故),除自負(fù)其責(zé)之外,還應(yīng)對因此給他人所造成的損失負(fù)責(zé)。
【戶外AA制活動出行參加人員共同責(zé)任書】
一、參加活動的人員認(rèn)可AA制含義:
1、出行費(fèi)用由所有參與者共同平均承擔(dān)。
2、所有參與者的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任和義務(wù)均由自己承擔(dān),集體的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任和義務(wù)由所有參與者共同承擔(dān)。
3、參與者發(fā)生意外傷害,由自己負(fù)全責(zé),放棄追究其他參與者的任何責(zé)任。
4、參與者認(rèn)可所參加的活動是非盈利性的。
二、參與者還應(yīng)該認(rèn)可如下內(nèi)容
1、我了解戶外運(yùn)動所具有的所有安全風(fēng)險(xiǎn)包括自身疾病心里和體能所帶來的風(fēng)險(xiǎn),包括自然災(zāi)害和車況路況等不可預(yù)測的外在風(fēng)險(xiǎn),包括理解認(rèn)可和接受相關(guān)風(fēng)險(xiǎn),愿意自行承擔(dān)以上所有風(fēng)險(xiǎn)。
2、參與者所有的行為都是經(jīng)過自己的判斷自行決定的,要為自己的判斷和決定負(fù)責(zé),不追究其他人的任何責(zé)任。
3、我仔細(xì)閱讀、理解和認(rèn)可活動發(fā)起者所發(fā)布的一切免責(zé)條款,并在參加活動前將這些條款復(fù)制存檔。
4、每次參加活動出行前,所有參與者均以在【戶外關(guān)于AA制戶外運(yùn)動免責(zé)條款——風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議】上面簽字表示接受和認(rèn)可以上所有條款。
【附:戶外關(guān)于AA制戶外運(yùn)動免責(zé)條款——風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議】
(關(guān)于AA制戶外運(yùn)動免責(zé)條款——風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議,此文件為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)膮f(xié)議。通過填寫此文件,你已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。你放棄了某些的法律權(quán)力,包括向活動策劃人和同隊(duì)成員提起訴訟的權(quán)利。)
請仔細(xì)閱讀此合約。
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動,不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團(tuán)旅游。全程遵循“自助,互助,AA,環(huán)?!钡脑瓌t。
一、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān): 我已經(jīng)年滿18歲,自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責(zé)任豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)的協(xié)議,方可參加本次活動。
我知道活動的策劃者只是活動的聯(lián)系人,并不是職業(yè)的領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員。我知道他和同行的隊(duì)友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊(duì)的課程、或急救(包括野外)的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。我知道他們并不對我安全負(fù)責(zé)。
二、關(guān)于豁免責(zé)任,放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議
1.參加此次活動,包括、但不限于,徒步、露營、登山、負(fù)重遠(yuǎn)行、攀冰、山路、乘車、滑雪等,在此我同意,如果因?yàn)閰⒓哟嘶睿òㄍ局校┖驮诨顒又惺褂醚b備而受到傷害的話,我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利,同時免除同隊(duì)其他成員的法律責(zé)任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴(yán)酷的要求,可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進(jìn)行活動,可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù),我理解可能要24小時后才能獲得救援,所有救援和醫(yī)療的費(fèi)用將由我自己承擔(dān)。我理解當(dāng)參加戶外活動時,我有可能面對真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)而受到傷害,甚至死亡。這些風(fēng)險(xiǎn)包括跌墜,落石,冰崩,雪崩,閃電,過河,失溫,霜凍,凍傷,咬傷,刺傷,犬咬,野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷,而這些缺陷可能會導(dǎo)致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計(jì)劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利,我理解以上所列的風(fēng)險(xiǎn)并不完全含括了此次活動中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn),并且同意免責(zé)和放棄權(quán)利的協(xié)議并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導(dǎo)致受傷,高血壓、 心臟病和心腦血管疾病甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn),我知道有可能涉及危險(xiǎn),我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此,我同意承擔(dān)和接受任何和所有的傷害的風(fēng)險(xiǎn),甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn),并且,我永遠(yuǎn)免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責(zé)任。
4.我同意承擔(dān)所有的個人收到傷害的風(fēng)險(xiǎn),包括癱瘓和死亡,這些風(fēng)險(xiǎn)是可能發(fā)生在往返參加活動的途中,或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利,可以選擇往返活動地點(diǎn)的交通方式。我同意承擔(dān)由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點(diǎn) 而引起的相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者,其并不承擔(dān)法律責(zé)任,意外保險(xiǎn)和健康保險(xiǎn)等。我了解自行購買保險(xiǎn)的意義,以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風(fēng)險(xiǎn):更加注意環(huán)境,注意我的身體和精神狀況,注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況,和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài),去詢問活動的領(lǐng)隊(duì)以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何的活動,除非我已經(jīng)仔細(xì)考慮過,相信它是安全的,和接受所有的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。我清楚獲知,我的安全是我個人的責(zé)任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證,如果,任何時候我相信條件是不安全的,那么我會立刻中斷活動的進(jìn)一步參加。
7.在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康,沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適,損傷,病痛或其它疾病,除了以下聲明的情況。我清楚獲知,我已經(jīng)被知會,我需要醫(yī)生批準(zhǔn)才能參加活動或使用裝備。我也獲知,我應(yīng)該進(jìn)行年度或更頻繁的身體檢查,并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動,練習(xí)和裝備使用的情況,以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知,我要么就進(jìn)行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)去參加活動;要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準(zhǔn)的情況下參加活動,并謹(jǐn)在此承擔(dān)所有的由參加活動引起的責(zé)任。
8.我完全理解,在同伴需要協(xié)助的時候,我可能會盡力協(xié)助我的同伴,但這只是在以下情況:在我的判斷中,這是自己力所能及的范圍內(nèi)并且不會給自己帶來不合理的危險(xiǎn)。我進(jìn)一步理解到,我沒有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人,同時,任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責(zé)任來協(xié)助我。
9.在此次活動中,如果由于我的行為和我的參加而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個人傷害,我同意免除所有其他人的賠償責(zé)任。
10.我理解,對由于我參加活動而導(dǎo)致的我個人的意外事故,病痛和財(cái)產(chǎn)損失,活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。 我同意,一旦簽署,此責(zé)任豁免協(xié)議將生效。此協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。由我以下簽署,我保證:我已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文;我理解參加此次戶外活動相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn);我承擔(dān)由于選擇了參加此次戶外活動而隨之來的全部責(zé)任;我在此特意和有意的聲明,對于由于參加任何和所有戶外運(yùn)動、旅行和戶外活動而引發(fā),或與之關(guān)連的,任何和所有的法律要求,需求,傷害,活動(包括第三方的法律要求)和無論任何形式和 性質(zhì)的損害,無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的,我免除活動聯(lián)系人和同行其他成員的責(zé)任。