戶外活動

【行程計劃】（因有不確定因素，所以計劃隨實(shí)際情況相應(yīng)調(diào)整）
◆D1：8月1日(星期六)：南充——成都——康定——新都橋（625KM，約11H）
出發(fā)時間：早上7:00集合，7:30整準(zhǔn)時出發(fā)，請各位朋友準(zhǔn)時到達(dá)。
上車地點(diǎn)：南充市順慶區(qū)玉帶北路一段185號 （玉帶花園轉(zhuǎn)盤處）行走戶外旅行館
     車上自我介紹，可聊天、打牌、看書、聽音樂、耍游戲、“殺人游戲”、認(rèn)識朋友等。經(jīng)成南高速到達(dá)成都，再經(jīng)成雅高速公路抵達(dá)雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越國內(nèi)最長的公路隧道二郎山隧道,歷陰陽兩重天后抵達(dá)大渡河（川西最大最深峽谷),經(jīng)瀘定橋，路經(jīng)情歌故鄉(xiāng)康定古城。翻越川西門戶海拔4298米的折多山口，在埡口欣賞折多山云海，短暫停留以后抵達(dá)攝影天堂新都橋。晚宿新都橋。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
?。盒露紭虍?dāng)?shù)鼐频?海拔3400米)

◆D2：8月2日(星期天)：新都橋——雅江——理塘——稻城（360KM，約10H）
     起個大早，欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風(fēng)光，感受濃郁高原藏家風(fēng)情。餐后，先后翻越高爾寺山(4412米)，經(jīng)雅礱江畔，康巴小山城—雅江縣城，剪子彎山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，經(jīng)世界高城，高原明珠—理塘縣(海拔4000米)，觀理塘壩子（大草原）風(fēng)光，經(jīng)無量河，翻越傳說中龜兔賽跑—兔子山，途經(jīng)青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽—海子山自然保護(hù)區(qū)(海拔4500米)，抵達(dá)最后的香巴拉——稻城。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
?。旱境钱?dāng)?shù)刭e館（海拔700米）

◆D3：8月3日(星期一)：稻城——日瓦——亞丁村（120KM，約3H）
     早餐后乘車前往令人神往的亞丁景區(qū)！沿途欣賞赤土河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨，觀萬畝楊樹林公園，朝拜貢嘎郎吉嶺寺，稻城到日瓦約78公里，全程碎石路，但路基很平整，行駛時間約三個半小時抵達(dá)亞丁景區(qū)龍同壩。游客可選擇騎馬(馬費(fèi)自理)上山直接抵達(dá)沖古寺，觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日風(fēng)光，然后徒步前往朝拜卓瑪拉錯神湖(珍珠海)，也可安排第二天游覽。朝觀仙乃日神山(意為觀世音菩薩，海拔6023米)，也可在亞丁村做高原適應(yīng)休息。晚入住亞丁當(dāng)?shù)孛窬印?br>餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
住：亞丁民居（海拔約3800米）

◆D4：8月4日(星期二)：亞丁——洛絨牛場——五色海、牛奶?！獊喍　胀摺境牵?20KM，約3H）
     今天一定要早點(diǎn)起來，盡量早些進(jìn)入到亞丁景區(qū)，同時今天也是相對自由的一天，大部隊團(tuán)員由領(lǐng)隊帶隊往亞丁最漂亮的五色海和牛奶海進(jìn)發(fā)。一般從亞丁村徒步大約3小時可到洛絨牛場，當(dāng)然大家也可選擇騎馬和坐電瓶觀光車，（費(fèi)用自理）。一般對于大部分客人來說洛絨牛場就是亞丁景區(qū)的中心地區(qū)，這里可以近距離觀賞央邁勇（文殊菩薩）和夏洛多吉（金剛手菩薩）兩座神山。然后大家繼續(xù)往上，徒步或騎馬大約3小時到達(dá)牛奶海和五色海。（個人認(rèn)為五色海最漂亮的時候是下午1點(diǎn)到2點(diǎn)這段時間，一定要天氣好陽光燦爛，陽光照射在五色海上金光閃閃的時候，絕對會是讓你忘記一切煩惱的時候。但是五色海海拔較高，有4600多米的海拔，而且天氣變化異常，隨時都可能遇到暴雨和大風(fēng)，所以這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態(tài)。另外因?yàn)橐宦飞隙荚诟吆０蔚貐^(qū)行走，一定請大家量力而行，風(fēng)景可以再看，安全永遠(yuǎn)第一?。?。下午5點(diǎn)左右返回到景區(qū)門口集中，坐車返回日瓦鄉(xiāng)或稻城縣城休息。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
住：稻城當(dāng)?shù)鼐频辏ê０?700米）
備注：若理塘——稻城——香格里拉鎮(zhèn)實(shí)施交通管制（管制時間為5月10日~9月30日早上08：00~下午17:00），則今天抵達(dá)稻城的時間會晚一點(diǎn)。

◆D5：8月5日(星期三)：稻城——鄉(xiāng)城——得榮——奔子欄（340KM，約8H）
     稻城，翻越無名山，穿越有天險之稱的馬熊溝，過鄉(xiāng)城。經(jīng)太陽谷得榮縣，得榮的藏語的含義就是“的意思。定曲河邊有一條公路，北連巴塘、南到中甸（香格里拉縣），是風(fēng)景絕佳的地方。河谷中最狹窄的地段稱為“，意思是“。只有大自然的美麗與神奇。幾個巨大的高原草場、原始森林中的動物、雄偉的瀑布，如果春天來到這里，滿山的野花把高原草場點(diǎn)綴的象一條花地毯。一路游玩，傍晚抵達(dá)奔子欄，宿奔子欄。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
?。罕甲訖诋?dāng)?shù)刭e館（海拔2108米）

◆D6：8月6日(星期四)：奔子欄——德欽縣——飛來寺（120KM，約6H）
    早餐后離開奔子欄，一路飽覽金沙江河谷風(fēng)光、月亮彎大峽谷，翻越國家級自然保護(hù)區(qū)白茫雪山，在十三佛塔迎賓臺遠(yuǎn)眺梅里雪山全景，晚宿飛來寺。飛來寺是欣賞梅里雪山的最佳地點(diǎn)之一。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
?。猴w來寺當(dāng)?shù)乜蜅＃ê０?400米）

◆D7：8月7日(星期五):梅里雪山——德欽——中甸（195KM，約6H）
     梅里雪山日照金山久負(fù)盛名，提前查好當(dāng)?shù)厝粘鰰r間，早早前往梅里雪山觀景點(diǎn)等候那一抹難得的光線吧！早餐后離開梅里，經(jīng)白馬雪山，金沙江大峽谷，來到香格里拉，參觀松贊林寺（門票自理），傍晚返回酒店住宿。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
?。褐械楫?dāng)?shù)刭e館（海拔3200米）

◆D8： 8月8日(星期六):普達(dá)措國家森林公園——中甸（25KM，約2H）
      早餐后前往普達(dá)措國家森林公園游玩，它位于滇西北“三江并流”世界自然遺產(chǎn)中心地帶，由國際重要濕地碧塔海自然保護(hù)區(qū)和“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)之碩都湖景區(qū)兩部分構(gòu)成，以碧塔海、碩都湖和霞給藏族文化自然村為主要組成部分，也是香格里拉旅游的主要景點(diǎn)之一。
餐：【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
?。褐械楫?dāng)?shù)刭e館（海拔3200米）

◆D9：8月9日(星期天):香格里拉——小中甸——虎跳峽鎮(zhèn)——麗江（174KM，約5H）
     從香格里拉出發(fā)沿214國道經(jīng)小中甸（五月中旬這里是杜鵑花的海洋，九月中又成了狼毒花的天下，如果說“香格里拉”是人們向往的世外桃源，那么小中甸就應(yīng)該是這個“世外桃源”的大門。這里有青青的草地、爛漫的野花、潺潺的溪水、綠如碧玉的海子、還有緩緩移動的牛羊點(diǎn)綴其間。置身其中，不僅可以讓久居喧鬧城市的人暫離塵世的羈絆，也可以讓浮燥疲憊的身心能夠靜靜的徜徉在這牧歌田園中）到達(dá)虎跳峽鎮(zhèn)。午餐后可以徒步中虎跳峽（門票自理），體驗(yàn)虎跳峽的壯美與金沙江的波濤洶涌（約三小時）。出虎跳峽鎮(zhèn)過金沙江大橋，驅(qū)車約1個小時左右到玉龍雪山和哈巴雪山的觀景臺。在藍(lán)天白云的襯托下，金沙江峽谷、玉龍雪山、哈巴雪山盡收眼底，在這里曾經(jīng)留下了無數(shù)美麗動人的傳說。然后繼續(xù)前行，一路感受田園風(fēng)光，經(jīng)過納西族村落，行車約一個多小時后到達(dá)麗江古城?？稍邴惤懦切№w味古城風(fēng)韻。
餐： 【早餐集體、午餐自理、晚餐自理（當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃）】
住：麗江賓館

◆D10：8月10日(星期一):活動結(jié)束
返程的隊員可由俱樂部統(tǒng)一代訂飛機(jī)票（火車票）返回南充，回到各自溫馨的家！
備注：如有時間，還需繼續(xù)游玩麗江其他路線的隊員，請在報名時，提前告知俱樂部，我們可為大家提出建議或再一次安排行程。
餐：【早餐集體】
?。簾o

活動費(fèi)用：4480元/人（兒童2850元/人，不含床位、門票）

【費(fèi)用包含】
領(lǐng)隊費(fèi)用：一至兩名專職出行領(lǐng)隊
行車費(fèi)用：豪華旅游大巴車全程包車往返所有交通費(fèi)用
門票費(fèi)用：包含稻城亞丁門票、普達(dá)措國家森林公園門票（景區(qū)觀光車及環(huán)保電瓶車費(fèi)用自理）。
用餐費(fèi)用：全程含9個早餐，不含正餐。（沿途就餐比較方便，口味以川菜為主。部分酒店用晚餐則提供免費(fèi)早餐。部分日程中午行車期間就餐不便，可以自備路餐或AA就餐）
住宿費(fèi)用：按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入?。?晚標(biāo)準(zhǔn)間+2晚民居普間）
保險費(fèi)用：含旅行社責(zé)任險，贈送每人一份30萬旅游人身意外險

【費(fèi)用不含】
1、除包含景區(qū)首到門票以外的其他景點(diǎn)門票以及小交通費(fèi)用
2、不含返程飛機(jī)票（火車票）
3、所有個人消費(fèi)

【本次活動個人旅行用品】
【背包類】大背包或行李箱（能夠裝下所有出行物品就行）、小背包：20L—30L左右（主要是背傘、添加衣物、路餐、水及貴重物品）
【服裝類】沖鋒衣褲或冬天厚衣褲、抓絨衣褲或秋裝衣褲、戶外鞋或登山鞋、換洗衣物等。
【出行類】腰包、墨鏡、帽子、圍巾、手套、防曬霜、傘或雨衣、保溫水壺等。
【個人類】個人日常用品、衛(wèi)生用品等。
【食品類】水果、牛肉干、巧克力等方便食用的食品。
【電子類】照相機(jī)、攝像機(jī)、長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、手機(jī)、充電寶等電子用品以及各類充電器。
【藥品類】暈車藥、感冒藥、止痛藥、止瀉藥等個人常用藥品，隨身攜帶方便使用。
【環(huán)保類】每人請隨身攜帶垃圾袋，注意環(huán)保。
【證件類】身份證原件
備注：旅行用品因人而異，請根據(jù)自己的需求情況選擇需要攜帶的物品。

【活動守則】
1、請參加的隊員到醫(yī)院體檢，確定自己無心腦血管、內(nèi)臟等疾病，身體健康無功能性障礙，有法律自理能力的均可報名參加。
2、日程由于客觀原因在時間上無法做到絕對準(zhǔn)確，即有可能某些時候無法完成預(yù)定目標(biāo)，因此大家不能以項(xiàng)目完成時間的準(zhǔn)確度作為活動質(zhì)量的評價標(biāo)準(zhǔn)。同時領(lǐng)隊有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整日程。
3、由于本次活動地處在藏區(qū)高海拔地帶，脫離隊伍的危險性比常規(guī)旅游大大增加，因此在游覽過程中務(wù)必聽從安排，必須3—5人接組同行。嚴(yán)禁擅自冒險行動、離隊、否則安全自負(fù)。
4、預(yù)防高山反應(yīng)。在高海拔地區(qū)不要做劇烈的運(yùn)動，輕微的心跳加速是正常的，但如果感到心臟和肺部不適應(yīng)或出現(xiàn)感冒癥狀時應(yīng)當(dāng)及時告知領(lǐng)隊。
5、早晚天氣涼請注意保暖，以防感冒。
6、請收好個人裝備，以免混淆。