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oshao
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葉靖琪
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靳莉姿
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孤帆的駱駝
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哈呀呀哈
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真誠-43
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稀里嘩啦啦
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沈麟
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笨魚兒-559
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肥魔獵手
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Nikitaa
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啊龍-5
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尋覓我的愛情
已報名:13
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13人成行
報名列表
人數(shù)限制:23
活動詳情
- 行程安排
- 費用說明
- 更多介紹
【費用預算】:
活動費用AA制。預計直接費用每人1700元左右(根據(jù)參與人員多少及腐敗情況而定)。
需要花費項目包括:包車費、餐飲費、住宿費、保險費、資料以及電話費、活動公費等。
預付款:700元,用于預定包車等需公共分攤的費用。
活動行程:
D0天350KM:重慶-成都。
晚上19:00集合上車,建立團隊我們互相認識。 紅旗河溝宇通賓館
吃:自理
?。撼啥?/font>
D1天500KM:成都-雅安-石棉-瀘定-康定。
早上8:30 成都出發(fā),經(jīng)成雅高速前往抵達雨城雅安(雅安,以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世,自古以來就是川藏、滇藏的咽喉,也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經(jīng)之路),穿越二朗山隧道(4176米)、經(jīng)瀘定前往康定。
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。嚎刀ǎ碎g每人一個床位)
D2天35KM:康定-(康定情歌)木格措-康定。
早上8:30康定出發(fā),到達木格措游玩一天:景點:七色海、杜鵑峽、野人海、金色沙灘、紅海草原。
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
住:康定(標間每人一個床位)
D3天247KM:康定-新都橋-塔公鄉(xiāng)-八美鎮(zhèn)-丹巴-中路藏寨。
早上8:30出發(fā)路經(jīng)新都橋、塔公草原、塔公寺、雅拉雪山、甲居藏寨
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
住:藏民家
D4天260KM:丹巴-八美鎮(zhèn)-道孚-爐霍-翁達。
早上8:30出發(fā)路徑龍燈草原、道孚彩林、色達星空。
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。何踢_鎮(zhèn)(標間每人一個床位)
D5天130KM:翁達-佛學院-翁達。
早上8:30出發(fā)色達佛學院游玩整天:天葬、佛學院、色達夜景。
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。何踢_鎮(zhèn)(標間每人一個床位)
D6天400KM翁達-汶川
早上8:30出發(fā),整天趕路
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。恒氪h城(標間每人一個房間)
D7天430KM 汶川-重慶
早上8:30出發(fā),返回重慶,本次旅行結(jié)束。
吃:早餐自理 午餐自理 晚餐集體
住:溫暖的家
【個人裝備】:
1.戶外服裝:沖鋒衣(或防水外套)、沖鋒褲(或防水褲)、羽絨服、保暖衣物、適量更換衣物,、內(nèi)衣、襪子等。
3.戶外服飾:帽子、頭巾、圍巾、太陽鏡等。
4.日常用品:照明(頭燈、手電)、腰包、水壺、雨衣或雨傘、防曬霜、毛巾、牙刷、牙膏、口杯、紙巾、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品等。
5.個人物品:相機、手機、MP3/MP4、IPAD、等各類電子用品及充電器,報紙、撲克、雜志、書籍、垃圾袋等旅途解乏物品。
6.食品準備:除統(tǒng)一集體餐外,還需自行準備路餐及適量預備糧、零食水果等。
7.藥品準備:感冒藥、退燒藥、腸胃藥、止痛藥、高反預防藥等常規(guī)藥品及個人特殊藥品。
8.相關證件:身份證件等相關證件。
【公用裝備】
公共食品、燃料、對講機、GPS、應急藥品等。
【關于高原徒步及高反應對措施】:
在川西高原的一年之中,絕大多數(shù)時間天氣晴朗,陽光明媚,就是有雨雪,也多在夜間降落。9、10月的秋天,無論是從氣候、 景色來說,都是最適合前往高原旅游的,五彩斑斕紅葉,野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起,構(gòu)成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫,這是最令人遺憾的。
到高原旅行,大多數(shù)人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只要身體健康,很快就能適應高原氣候,所以不必有心里負擔。
高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見?。槐4娉渑娴捏w力。
1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
2.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動??蛇m當準備一些氧氣罐。
3.飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔??啥喑允卟恕⑺?、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙、不喝酒。在高原徒步宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)